“แตงกวา” เป็นผัดที่เรามักพบเป็นส่วนประกอบในการตกแต่ง หรือกินแกล้มเมนูต่าง ๆ แต่เป็นเพราะเมนูส่วนใหญ่นำมาตกแต่งจัดจานทำให้อาหารน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น จึงทำให้เราเกิดความคุ้นชินจนคิดว่ามันกินได้นะ อย่าเขี่ยทิ้ง 555 เพราะรู้หรือไม่ว่า “แตงกวา” นี้แหละ มีประโยชน์กับร่างกายไม่น้อยเลย แถมอากาศร้อน ๆ แบบนี้ แตงกวาช่วยได้ยังไงไปดูกัน
ประโยชน์มากมายของแตงกวา
- ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำ เพราะในตัวของมัน มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90%- ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ทั้งภายนอก และภายใน- สามารถล้างสารพิษที่มีอยู่ในร่างกายได้ และยังสามารถช่วยละลายก้อนแข็งที่อยู่ในไตได้ด้วย- อุดมไปด้วยวิตามินเอ, บี และซี
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย เช่นระดับน้ำตาลในเลือด - ทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน อยู่ในสภาพวะที่เหมาะสม- ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก - ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหารในร่างกาย
- สามารถลดไข้ได้ และยังสามารถดื่มน้ำแตงกวา เพื่อแก้อาการเจ็บคอได้- เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท- ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะ- แก้อาการนอนไม่หลับ- มีสารต้านมะเร็ง- มีฤทธิ์ ช่วยในการขับปัสสาวะ
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย เช่นระดับน้ำตาลในเลือด - ทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน อยู่ในสภาพวะที่เหมาะสม- ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก - ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหารในร่างกาย
- สามารถลดไข้ได้ และยังสามารถดื่มน้ำแตงกวา เพื่อแก้อาการเจ็บคอได้- เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท- ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะ- แก้อาการนอนไม่หลับ- มีสารต้านมะเร็ง- มีฤทธิ์ ช่วยในการขับปัสสาวะ
ประโยชน์เยอะมากกกกกกก ซึ่งเมนูอาหารที่มีแตงกวาเป็นส่วนประกอบก็มีเยอะแยะมากมายเช่น แตงกวาผัดไข่, ผัดเปรี้ยวหวาน, ต้มจืด, ตำแตงกวา ฯลฯ เอาไว้ถ้ามีเวลาจะนำมานำเสนอสักหนึ่งเมนูนะครับ โปรดติดตามตอนต่อไป
ขอให้ทุกท่านกินให้อร่อย และมีสุขภาพดีนะครับฝากติดตามให้กำลังใจกันได้ที่ Facebook : https://goo.gl/6Tsk9s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น