คุณอาจเคยได้ยินมาว่าอาหารที่ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก แต่จริง ๆ แล้วอาหารเหล่านั้นช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างไร? วันนี้ผมมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร 0 แคลอรี่ มาฝากกันครับ
โดยปกติแล้ว ผลไม้และผักเพื่อสุขภาพจะมีปริมาณแคลอรี่อยู่บาง ส่วนอาหารที่ได้รับการขนานขามว่าให้พลังงาน 0 แคลลอรี่ อาจมาจากการเผาผลาญพลังงานในขณะที่กินอาหาร หรือย่อยอาหารใช้พลังงานมากกว่าปริมาณแคลอรี่ที่มีอยู่ในอาหารนั้น
วันนี้ผมมีผัก ผลไม้ 16 อย่างให้พลังงาน 0 แคลลอรี่ ที่กินแล้วจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี และทำให้น้ำหนักของคุณลดลง มาฝาก
1. แตงกวา
2.แตงโม
3. เห็ด
4. มะนาว
5. กะหล่ำดอก
6. แอปเปิ้ล
7. มะเขือเทศ
8. บรอคโคลี
9. บีทรูท
10. แครอท
11. หน่อไม้ฝรั่ง
12. ผักกาด ผักสลัด
13. ชาเขียว
14. กระเทียม
15. กะหล่ำปลี
16. พริกหวาน
อาหารเหล่านี้ให้คุณประโยชน์เต็มที่ แต่มีแคลอรี่น้อย เพราะฉนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการกินอาหารเหล่านี้ในปริมาณมากเลยหล่ะ (แอบยกเว้นแตงโมอย่างนึง เพราะแตงโมมีรสหวานน้ำตาลเยอะไปหน่อย แหะแหะ)
แล้วเอาไว้จะมาบอกสรรพคุณของทั้ง 16 อย่างนี้อีกทีนะครับ โปรดติดตาม :-)
ขอให้ทุกท่านกินให้อร่อย และมีสุขภาพดีนะครับ
ฝากติดตามแนะนำติชมได้ที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น